Was ist Akne?
Eine chronische Entzündung von Haarfollikel und Talgdrüse.
Unter der Haut – lange bevor ein Pickel sichtbar wird.
Ein stiller Kreislauf im Inneren, der sich selbst am Laufen hält.
Ein Problem mangelnder Hygiene.
Warum Pickel sich wie ein nie endender Kreislauf anfühlen
Mikrobiom
Das Mikrobiom im Darm gerät aus dem Gleichgewicht. Dabei gehen Bakterien verloren, die die Darmbarriere versorgen.
Darmbarriere
Eine geschwächte Darmbarriere wird durchlässiger. Das steht im Zusammenhang mit einer stillen systemischen Entzündung im Körper.
Nährstoffe
Die Entzündung verbraucht mehr essenzielle Nährstoffe, wie Zink oder Vitamin D. Genau die Stoffe, die der Körper zum Gegensteuern benötigt.
Hormone
Gleichzeitig geraten hormonelle Signale aus dem Gleichgewicht, die die Talgproduktion mit beeinflussen.
Haut
Die Talgproduktion und das Hautmikrobiom sind in Dysbalance und die Entzündung wird sichtbar.
Was den Kreislauf zusätzlich antreibt
Das kurbelt den Kreislauf von innen an
Lebensstil-Faktoren wie Ernährung, Bewegung, Stress und Schlaf können den Kreislauf immer wieder ankurbeln und am Laufen halten.
Stark verarbeitete Kohlenhydrate wie Weißbrot, Weizennudeln oder gesüßte Cornflakes treiben den Insulinspiegel hoch. Das wirkt direkt auf Punkt 4.1
Milchprodukte wirken über denselben Weg. Vor allem der Molkeanteil hebt Insulin und IGF-1 an.2
Die ständige Konfrontation mit Akne erzeugt Stress:
- Der Blick morgens in den Spiegel
- Angst vor spontanen Fotos
- Umständliche Make-up-Routinen
Stress wirkt über das Hormon Cortisol auf die Talgdrüse (Punkt 5) und zurück in die Darmbarriere (Punkt 2). Der Kreislauf hält sich auf diesem Weg selbst in Bewegung.34
Eine schlechte Schlafqualität steht auch in Verbindung mit Akne. In einer Vergleichsstudie schliefen Menschen mit Akne schlechter, und die Akne war umso stärker, je schlechter der Schlaf war.5
Das beschleunigt den Kreislauf von außen
Ungeeignete Kosmetik und Umweltbelastungen treffen auf eine Haut, die bereits aus dem Gleichgewicht ist. Eine geschwächte Hautbarriere reagiert darauf stärker.
Reizende Wirkstoffe, häufiges Waschen und austrocknende Produkte belasten die Hautbarriere. Bei Akne ist die Barrierefunktion schwächer als bei gesunder Haut, und die Entzündung vor Ort fällt dadurch deutlicher aus.1
Auch Luftschadstoffe stehen im Zusammenhang mit Akne.2
Was die Forschung zeigt
Schon 1930 beschrieben zwei Dermatologen einen Zusammenhang zwischen Gehirn, Darm und Haut.
2026 hat ein Forschungsteam den Stand aus 127 Arbeiten zu diesem Thema zusammengefasst.
Das Ergebnis: Stresshormone, Darmbakterien und Entzündungsbotenstoffe bilden einen Kreislauf, der sich selbst antreibt.
Die Autoren nennen genau das als Grund dafür, warum Ansätze, die an einer einzigen Stelle arbeiten, bei entzündlichen Hauterkrankungen oft nicht ausreichen.
Warum ein einzelner Ansatz selten reicht
Topische Lösungen
Kosmetische Behandlungen
Einzelne Supplements
Die Pille
All diese Ansätze haben 3 Sachen gemeinsam:
Es entsteht kein klarer Ablauf, der den Körper und den Alltag zusammen betrachtet.
Produkte, Termine oder Kapseln werden immer wieder neu besorgt.
Was ihn antreibt, läuft im Hintergrund weiter.
Welcher Ansatz kann helfen?
Er berücksichtigt den Kreislauf.
Er hat einen klaren Ablauf.
Er bezieht den Lebensstil mit ein.
Er hat ein Ende.
Er erklärt, was im Körper passiert.
Das 90-Tage Hautbalance System
Supplements
Mikrobiom
Clear Out • Mikro-Reset-Komplex
Trägt zu einem ausgewogenen mikrobiellen Umfeld bei.
Darmbarriere
Gut Derma • Darm-Leber-Haut-Komplex
Unterstützt natürliche Verdauungs- und Transportprozesse
Nährstoffe
Skin Essentials • Täglicher Nährstoffkomplex
Liefert essenzielle Nährstoffe, die der Kreislauf verbraucht.
Hormone
Hormone Balance • Clear & Rhythmus-Komplex
Unterstützt die Bereiche, die mit Rhythmus, Stressreaktion und Zyklen in Verbindung stehen.
Haut
Skin Renewal • Barriere- & Zell-Komplex
Unterstützt die Hautbarriere und die Erneuerung der Hautzellen.
Protokoll
Das Protokoll folgt dem Mechanismus des Kreislaufs und ist in drei klar definierte Phasen gegliedert, mit einer optionalen Erhaltungsphase im Anschluss.
Jede Phase fokussiert sich auf bestimmte Punkte des Kreislaufs.
Nahrungsergänzungsmittel als auch Anpassungen des Lebensstils sind ein fester Bestandteil.
Phase 1 · Reset
- 01 Mikrobiom
- 02 Darmbarriere
- 03 Nährstoffe
Der Kreislauf beginnt im Darm. Phase 1 setzt deshalb bei Mikrobiom, Darmbarriere und Nährstoffen an.
Zu jeder Phase gehören bestimmte Anpassungen bei Ernährung, Bewegung, Stress und Schlaf. Faktoren, die den Kreislauf ankurbeln, werden bewusst reduziert und so neue Routinen geschaffen.
Die Verdauung wird als angenehmer wahrgenommen, mehr gefühlte Energie im Alltag.
Phase 2 · Balance
- 04 Hormone
- Entzündung
Der Fokus liegt in dieser Phase bei den hormonellen Signalen und der stillen Entzündung.
Faktoren, die den Kreislauf ankurbeln, werden weiterhin bewusst reduziert und zusätzlich neue Routinen eingeführt.
Die Haut wird als ruhiger wahrgenommen.
Phase 3 · Erneuerung
- 05 Haut
Die Haut zeigt Veränderungen zuletzt. Deshalb liegt der Fokus erst jetzt auf Punkt 05.
Die neuen Routinen werden beibehalten und gefestigt.
Das Hautbild fühlt sich sichtbar ausgeglichener an.
Phase 4 · Erhaltung
- 03 Nährstoffe
- 05 Haut
Das Protokoll ist abgeschlossen. Man kennt die fünf Punkte des Kreislaufs und weiß, was ihn antreibt und auslöst.
Bau die neuen Routinen so in deinen Alltag ein, dass sie bleiben.
Ausnahmen gehören zum Leben. Wer weiß, wie die eigene Haut reagiert, kann bewusste Ausnahmen einplanen.
Wahrnehmungen sind individuell verschieden.
WhatsApp-Protokollbegleitung
Bei Fragen zur Einnahme, Reihenfolge oder zu den Anpassungen im Lebensstil steht dir unser Team die ganzen 90 Tage zur Seite.
Was in den Kapseln steckt
Clear Out
- Knoblauch-Extrakt
- Kurkuma-Rhizom-Extrakt
- Oregano-Blatt-Extrakt
- Olivenblatt-Extrakt
- Quercetin (Sophora japonica)
- Schwarzer-Pfeffer-Extrakt
- Lactoferrin
Skin Essentials
- Vitamin A
- Vitamin B3 (Niacinamid)
- Vitamin B5 (Pantothensäure)
- Vitamin B6
- Biotin (Vitamin B7)
- Vitamin C
- Vitamin D3
- Vitamin E
- Zink
- Selen
- Kupfer
- Mangan
- Chrom
- Magnesium
- Bambus-Extrakt
Gut Derma
- Saccharomyces boulardii
- L. rhamnosus GG
- L. plantarum
- L. reuteri
- L. acidophilus
- L. casei
- B. longum
- B. lactis
- B. infantis
- S. thermophilus
- Mariendistel-Extrakt
- Artischockenblatt-Extrakt
- Löwenzahnwurzel-Extrakt
- L-Glutamin
- R-Alpha-Liponsäure
- Inulin
- Fructooligosaccharide (FOS)
Hormone Balance
- Ashwagandha (KSM-66®)
- Sägepalmen-Extrakt
- Mönchspfeffer-Extrakt
- Brokkoli-Extrakt
- Rosenwurz-Extrakt
- Myo-Inositol
Skin Renewal
- Sanddorn-Extrakt
- Gotu-Kola-Extrakt
- Aloe-vera-Extrakt
- Traubenkern-Extrakt
- Granatapfelschalen-Extrakt
- Schwarzer-Pfeffer-Extrakt
- Astaxanthin
- Coenzym Q10Vital®
Anwendung des Protokolls
1×Gut Derma
2×Clear Out
1×Skin Essentials
2×Hormone Balance*
1×Gut Derma
* Nur bei zyklisch/hormonell bedingten Unreinheiten.
1×Gut Derma
2×Clear Out
1×Skin Essentials
2×Hormone Balance*
2×Skin Renewal
1×Gut Derma
* Falls noch nicht gestartet, jetzt integrieren.
1×Skin Essentials
2×Hormone Balance*
2×Skin Renewal
* Nur fortführen, wenn in Phase 2 gestartet.
1×Skin Essentials
2×Skin Renewal
Als ergänzender Bestandteil der täglichen Hautroutine, empfohlen bei individuell wahrgenommenen Spuren früherer Hautveränderungen.
Was haben deine Versuche bereits gekostet?
Gerechnet mit Ø28 € pro Produkt.
Das Hautbalance System im Vergleich
Das Hautbalance System im Vergleich

